8 فوائد مذهلة لـ زيت الزيتون أهمها محاربة سرطان الثدي

[Mary Naeem]

8 فوائد مذهلة لـ زيت الزيتون .. أهمها محاربة سرطان الثدي

زيت الزيتون هو واحد من أهم الزيوت الطبيعية التي تعددت فوائدها للصحة والبشرة، كما تعددت استخداماته ليدخل في تنظيف المنزل وتلميع الأثاث الخشبي والتخلص من الخدوش.

يرصد موقع Lifehack 8 فوائد لـ"زيت الزيتون" تجبرك على استخدامه يوميًا.
1- خفض مخاطر الإصابة بداء السكري
وفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة يُعد زيت الزيتون من الدهون غير المُشبعة الآحادية التي لا تشكل ضررا على الصحة العامة، لذا فهي تقلل من مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 50%.
2- خفض مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية
كشفت دراسة طبية أجريت من قبل جامعة "بوردو" أن كبار السن الذين يستهلكون كميات مناسبة من زيت الزيتون في طهي الطعام وعلى السلاطة أقل عُرضة للإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 41%، حيثُ يعمل زيت الزيتون على إذابة جلطات الدم.
3- محاربة أمراض القلب
أمراض القلب من الأمراض الشائعة التي تصيب كبار السن، ووفقا لدراسة اسبانية نشرت في المجلة الطبية البريطانية ، زيت الزيتون يساعد على خفض ضغط الدم ، ويقي من أضرار الكولسترول السيئ.
4- تحسين صحة العظام
يحتوي زيت الزيتون على عدد من البروتينات الهامة التي تساهم في تحسين وتقوية العظام، كما تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكساح والتهاب المفاصل.
5- الحماية من الوقوع في فخ الاكتئاب
لا يقتصر دور زيت الزيتون على الصحة الجسمانية فحسب، وإنما يقي الفرد من خطر التعرض للاكتئاب بنسبة 48%، ووجد الباحثون أن زيت الزيتون يساعد في إفراز مادة "السيروتونين" وهي مادة كيميائية في الدماغ تستخدم لمحاربة الاكتئاب.
6- منع الإصابة بسرطان الجلد
على الرغم من دور واقي الشمس في حماية الجلد من خطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة، إلا أنه وحده غير كافِ، فقد وجدت دراسة حديثة أن تناول زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد الخبيث، لاحتوائه على حمض الأوليك، وفيتامين E ، ومضادات الإكسدة.
7- محاربة سرطان الثدي
استهلاك كميات متوازنة من زيت الزيتون يمكن أن يقلل من نسبة الإصابة بسرطان الثدي، لاحتوائه على مضادات الإكسدة القوية التي تحدّ من نمو الأورام بشكل عام.
8- الوقاية من الزهايمر
يحدث الإصابة بالزهايمر نتيجة تراكم بروتين "اميلويد بيتا" في أدمغتنا، ووفقا لدراسة نشرت في مجلة ساينتفيك أمريكان أكدت أن زيت الزيتون يساعد على إزالة اميلويد بيتا ، ولديه القدرة على تحسين الذاكرة، كما يحتوي على مادة "البوليفينول" أحد مضادات الأكسدة القوية التي تستخدم لمحاربة أعراض الشيخوخة وتأخير ظهور مرض الزهايمر.