تناولوا المكسرات بين الوجبات لهذه الأسباب
نصح موقع «ذا هيلث سايت» الهندي مرضى القلب والكوليسترول والأوعي الدموية بتناول المكسرات كوجبة خفيفة عند الشعور بالجوع بين الوجبات.
وقال الموقع إن اختيار المكسرات كسناك يساعد الدم على التخلص من الكوليسترول والدهون الضارة العالقة به، مشيرا إلى أن المكسرات مثل اللوز و عين الجمل غنية بالأحماض الدهنية.
وأشار الموقع إلى أن هذه الأحماض غنية للغاية بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم أيضا على محاربة نمو الخلايا السرطانية وتمنح البشرة رونقا ونضارة و تؤخر ظهور التجاعيد عليها.
وأضاف الموقع أن المكسرات، على الرغم من أنها غنية بالزيوت و الدهون، إلا أن ذلك لا يجعلها ضمن قائمة الأطعمة التي تسبب السمنة لأن محتوياتها كلها صحية ومفيدة جدا لجسم الإنسان وخاصة قلبه.
15 - 09 - 2015, 04:00 PM
العرض العادي
