نصائح بسيطة لشد الترهلات بعد فقدان الوزن

[Mary Naeem]

نصائح بسيطة لشد الترهلات بعد فقدان الوزن

نقدم لكِ بعض النصائح البسيطة حتى تتمتعي بجسم رشيق ومشدود.
1- ترطيب الجسم:
لشد ترهلات الجسم لا بد أن تهتمي بترطيب بشرتك بانتظام ولنتيجة أفضل عليك أن تقومي سيدتي حواء بتقشير البشرة من مرة إلى مرتين في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة ويفضل تجنب أشعة الشمس في هذه الفترة.
2- التدليك:
لشد ترهلات الجسم لابد من التفكير في التدليك لأن هذا التلاعب الحيوي بالجلد سيسمح لك عزيزتي حواء باستعادة مرونته كما سيمنح راحة نفسية، ويمكنك استخدام كريمات لتعزيز ترطيب البشرة.
3- التغذية:
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على حماية البشرة لأن الغذاء يؤثر بطريقة مباشرة على الجلد فحافظي على تناول الخضراوات، الغلال وشرب كمية كافية من الماء تصل إلى 2 لتر يوميًا.