تعرف على أهمية السوائل للأطفال فى الصيف

[Mary Naeem]

تعرف على أهمية السوائل للأطفال فى الصيف

تعرف على أهمية السوائل للأطفال فى الصيف

تأخر إقبال فصل الصيف ينذر دائما بموجات حارة وفيه يزيد الشعور بالعطش ويحتاج الجسم لكميات من المياه تكفى لعدم إصابته بالجفاف وخاصة بالنسبة للأطفال فكيف تتجنب الجفاف الذى يصيب الأطفال، وكيف تعرف الأطعمة الممنوعة للطفل الرضيع.

أهمية السوائل للجسم

تناول الأطفال للسوائل ضرورى لحماية أجسادهم من الجفاف وبالأخص فى الجو الحار، وحين يبدأ الطفل فى السنة الأولى من عمره يتناول أطعمة عديدة، ويكون بحاجة إلى 6 أكواب من الماء يوميا، وهذا يشمل الحليب والماء والحساء والعصائر الطازجة والسوائل الأخرى التى تستهلك بانتظام.

يلعب الماء دورا حيويا فى الجسم خاصة عند الأطفال

يحافظ الماء على درجة حرارة الجسم ويعمل على إزالة “نفايات الجسم” عبر البول، كما ينقل المواد الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم، ويرطب الجلد كما يساعد الاطفال على الاحتفاظ بوزن صحى ويحسن التركيز ويقلل المشاكل مثل الالتهابات فى المسالك البولية والإمساك.

مراقبة السوائل لدى الطفل

تزيد حاجة الجسم للسوائل عندما يبذل الطفل مجهودا جسديا كما أن حرارة الجو تفقد الطفل كميات من الماء خلال العرق، ويجب على الأم مراقبة لون البول لمعرفة الكمية الكافية من السوائل، فإذا كان يحصل على الكمية الكافية، سيكون لون البول فاتح.

يحتوى الحليب على العناصر الغذائية التى تناسب قدرات الطفل لاحتوائه على دهون وأحماض دهنية أساسية للنمو والتطور الصحى وعدم إصابة الطفل بفطريات الفم.