| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05 - 04 - 2015, 11:33 AM
|
||||
|
||||
|
فوائد لاتعرفها عن الأسماك  تعتبر الاسماك من أكثر الاطعمة التي تفيد الجسم حيث إنها تعمل على الوقاية من أمراض القلب وأكدت خبيرة التغذية مديرة لشركة Diet Specialist ان تناول السمك بمعدل مرتين بالأسبوع يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب ويكون معدل الدهون وخاصة الدهون المشبعة قليلا جدا في الأسماك. وقد تعد بعض اصناف الأسماك مصدر ممتازا لدهون الاوميجا 3 التي تحمي من الجلطات والسكتات القلبية، وقد لوحظ ذلك عند شعب الأسكيمو الذي ياكل السمك مرارا ولكن تختلف كمية دهون اوميجا 3 باختلاف انواع الأسماك وثمار البحر، حيث تحتوي الأسماك المدهنة على نسب عالية منها مثل سمك التونة والسردين والسلمون. و ينبغي الحرص على تناول الأسماك مسلوقة او مشوية وليس مقلية وينطبق الأمر نفسه على ثمار البحر. 
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 8 فوائد لاتعرفها عن الزبيب | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 01 - 11 - 2022 07:01 PM |
| فوائد صحية غير متوقعه لتناول الأسماك | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 15 - 10 - 2020 04:30 PM |
| فوائد تناول الأسماك | Mary Naeem | عالم الحيوان | 0 | 30 - 10 - 2019 03:54 PM |
| فوائد تناول قشور الأسماك | Mary Naeem | هواة تربية أسماك الزينة | 0 | 29 - 10 - 2019 06:10 PM |
| فوائد تناول الأسماك أثناء الرضاعة | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 3 | 09 - 11 - 2016 03:31 PM |
العرض العادي
