احذريها.. 3 أطعمة تصيبك باختلال الهرمونات

[Mary Naeem]

احذريها.. 3 أطعمة تصيبك باختلال الهرمونات

تتدخل الأطعمة بشكل كبير في عمل الهرمونات، سواء بالإيجاب أو السلب، فهناك أطعمة تعمل على توازن عمل الهرمونات في الجسم وإفرازاتها، وأطعمة أخرى قد تصيب هذه الهرمونات بالخلل.

وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية إلى أن هناك ثلاثة أطعمة تؤثر بالسلب على تنظيم عمل الهرمونات، وتؤدي إلى اختلال عملها، والتي لا بد من الحذر والتقليل من تناولها.

القهوة
شرب القهوة من العادات التي تقبل عليها كثير من النسا، إلا أن ما تحتويه القهوة من الكافيين يجعلها تعمل على تعطيل نظام الغدد الصماء من خلال تحفيز إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم.

السكر
استهلاك الكثير من السكر يعتبر السم القاتل لجسم الإنسان، فالسكر يجعل الجسم يكتسب المزيد من الوزن، وكذلك يعمل على تطور مستوى هرمون الاستروجين وزيادته في الجسم.

الدقيق
الأطعمة البيضاء تخلق ارتباكا كبيرا في نظام الغدد الصماء في الجسم، ومن أهم هذه الأطعمة هي تلك التي تحتوي على الدقيق الأبيض، مثل الكعك بأنواعه، وكذلك الأرز الأبيض.