لعنة اسمها الصداع النصفي

[Mary Naeem]

لعنة اسمها الصداع النصفي

حدث ولا حرج عن "الصداع" الذي تشعر به فى نهاية يوم من العمل الشاق، وسط مشاحنات مع رئيس العمل، وزملاء المهنة، وكم من المشكلات التى تحدث نتيجة اختلاف وجهات النظر، لكنها فى النهاية تؤثر فى رأسك فتشعر كأن هناك "شاكوش" فى رأسك.

تلك الحالة التى تعاني منها تعرف بـ "الصداع النصفي"، أو كما يطلق عليه البعض "الشقيقة". يقول عنها أخصائي أمراض المخ والأعصاب بمستشفي بنها، الدكتور أسامة جاد، إنها مشكلة تتواجد وتكثر بين النساء مقارنة بالرجال، وبالإضافة إلى الشعور بالألم الشديد، فإنها تجعل المصاب بها عاجزا عن أداء أقل عمل ممكن دون الشعور بثقل شديد بالرأس.

أعراض سببها الإرهاق:

غالبا ما يصاحب الصداع النصفي الشعور بالغثيان، أو حساسية شديدة تجاه الضوء والروائح، بالإضافة آلام بالعين، أو الجبهة، غالبا ما تصيب الفتيات والعاملين، بعد انتهاء العمل نتيجة الضغوط النفسية والعصبية والإرهاق الذي يتعرضون له، وقد يستمر عدة ساعات أو عدة أيام.

سبب الإصابة غير معلوم:

الغريب في الأمر أن السبب الحقيقي للإصابة بالصداع النصفي غير معلوم على وجه الدقة، لكن بعض الآراء تقول إن هناك تغيرات فسيولوجية تحدث في شرايين وأغشية الدماغ أثناء النوبات الحادة، حيث تتقلص بداية، ثم تتوسع، وتكون مصحوبة بالتهابات في بعض الأعصاب داخل الدماغ تنقل إشارات الألم، ومن هنا تبدأ النوبات. وفى بعض الاحيان تكون الإصابة نتيجة مشاكل أو إصابات بالمخ.

كيف يمكن التخلص من مشكلة الصداع النصفي؟

* النوم: يعد من أفضل الطرق التى تساعد على التخلص من هذا النوع من الصداع، لأنه يعيد التوازن إلى المخ مرة أخرى

* تناول بعض المسكنات إذا كانت الإصابة بسيطة، مثل تناول الأسبرين أو البنادول.

* تحسين نمط الحياة اليومية، من خلال الحرص على التوازن الغذائي، وتناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه.

* ممارسة الرياضة، لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسن حالة المخ.

* التقليل من الانفعال وتحديد مواعيد مناسبة للعمل، لتقليل الضغط النفسي على المخ.

* إذا استمرت تلك الحالة، يجب استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كانت هناك مشكلة مرضية أم أن الأمر مجرد نوبة عابرة بسبب الإرهاق.