خبير تغذية الماء والشوكولاتة مسكنان للآلام

[Mary Naeem]

خبير تغذية الماء والشوكولاتة مسكنان للآلام

أثبتت الدراسات الطبية أن للماء والشوكولاته تأثير واضح في تخفيف الشعور بالألم.

ويوضح الدكتور أحمد صبرى عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة فقد أظهرت الدراسة الجديدة أن الشوكولاتة تريح الإنسان من آلامه لأنها تزيد من إفراز مادة "اندروفين" الطبيعية المسكنة للألم، التي تعين الجسم على تخفيف الأوجاع ومقاومتها إضافة إلى تأثيرها المنشط لإفراز مادة السيروتونين، التي تحسن المزاج، وتثير مشاعر البهجة.

ويضيف أن سر التأثير الكابح للألم في الشوكولاتة إلى مادتي السكر والحوامض الأمينية من نوع "تريبتوفان" الموجودة في هذه الحلوى حيث يعمل الدماغ البشري على تحويل هذه الحوامض الأمينية إلى "سيروتونين" في حين تنطلق مجموعة من التفاعلات البيولوجية فيه لتحويل بعض أنواع السكر أو الكربوهيدرات إلى "اندروفين".

ومع ذلك أكد على عدم إمكانية الاستعاضة عن الأدوية المسكنة للألم بالشوكولاتة، التي لا تساعد في التغلب على الآلام الشديدة. كما إن تأثيرها المخفف للوجع والمثير لمشاعر البهجة لا يدوم إلا لفترة 10 دقائق فقط محذرين من الإفراط في تناول الشوكولاتة، التي تهدد بتخريب الأسنان، وتشجع الإصابة بالبدانة.

أما الماء فتأتى فوائده فى علاج العديد من الامراض.

مثل أوجاع المفاصل: فيحرص مرضاها على تناول كميه كبيرة من الماء النقى يوميا حيث يعمل ذلك على تنظيف المفاصل و تنقيتها من الأحماض الضاره ومخلفات الالتهابات.

- آلام الظهر : من أهم اسباب ألم هذه العضلات و انبعاث ألم من اسفل الظهر هو اتخاذ الجسم لوضع خاطئ مثل الجلوس لفترة طويلة من إنحناء و إلتواء الظهر أى مع ثنى سلسة الظهر كما يساعد على حدوث ألم الظهر وجود ضعف فى عضلات البطن أو اضطرابات فى الكلية و تعتبر السباحه من افضل الوسائل للتخلص من الم الظهر.

- مغص البطن : يحدث فى أغلب الاحيان بسبب حدوث إنقباضات لا إرادية لعضلات جدار البطن مما يسبب الألم و للتغلب على هذه الحاله ينصح الدكتور احمد صبرى بالجلوس فى حمام دافئ بحيث يغمر الماء منطقة البطن، كذلك لف منطقة البطن بالظهر بفوطه دافئة رطبه و اتركها لمده 10 دقائق.

الإمساك : إن التنظيف الداخلى لجسم الانسان بصفه منتظمه من الفضلات و الرواسب له دورا أساسى فى المحافظة على صحه الجسم و لياقته و لكي تساعد جسمك على التخلص من الفضلات اليك بالوسائل التالية:

- اشرب ماء نقية بقدر استطاعتك يوميا.
- احرص على تناول الخضروات وعصائر الفواكه الطازجة.