كيف نتخلص من تعرق اليدين؟

[Mary Naeem]

كيف نتخلص من تعرق اليدين؟

أمورعدة قد تسبب التعرق، خصوصاً التعرق المستمر لليدين الذي غالباً ما يسبب الانزعاج أو حتى الإحراج للفتيات. ومن أهم أسباب زيادة تعرق اليدين وبعض الأماكن الأخرى في الجسم:

- زيادة في انتاج الغدة الدرقية أو أمراض الغدد الصماء.
- انقطاع الدورة الشهرية.
- الحالة النفسية السيئة أو العصبية أو الضغط النفسي العاطفي أوالشعور بعدم الامان.
- الإجهاد الزائد.
- تناول بعض الأدوية التي تحتوي في تركيبها على مركبات تنظم درجات الحرارة وتفرز العرق.
- إدمان الكحول.
- الإصابة ببعض الأمراض نذكر كأمراض الجهاز العصبي ومرض السكري.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية.



ولكن في حال أردت التخلص من هذه المشكلة، يمكنك اللجوء إلى أمورعدة منها الحرص على اختيار كريم الترطيب الذي تكون تركيبته خالية من الفازلين أو الـ Petroleum Jelly الذي يزيد من إمكان التعرّق. كما عليك أن تتحكمي بنظامك الغذائي، واستغني تماماً عن الأطعمة والمأكولات التي تسبب التعرّق، والتي غالباً ما تكون غنيّة بالدهون والبهارات، إضافة إلى المشروبات الساخنة، والبروكولي والبصل والسكر والكافيين.
يعتبر الشاي البارد مفيد أيضاً حيث يمكنك نقع يديك فيه لمدة 15 دقيقة وذلك 3 مرات في الأسبوع على الأقل، أو الجأي إلى بودرة الأطفال ذات التركيبة السلسة على البشرة، وضعيها بمعدل مرتين يومياً حتى تخففي من إمكان التعرق.
يمكنك أيضاً أن تمارسي الرياضة أو أن تخفف من وزنك إذ أن الوزن الزائد يزيد من التعرق، كما يمكنك تناول الفيتامينات الغنيّة بالزنك والحديد، فهما مادتان تساهمان في بشكل أساسي في تجفيف التعرّق في مختلف مناطق الجسم.