للمتزوجين – عشرة أطعمة تقوي القدرة الجنسية
عشرة أطـعـمـه تـزيـد مـن الـقـدره الـجـنـسـيـه
أكد بحث جديد قام به مجموعة من اختصاصيي التغذية أن هناك عشرة أطعمة تزيد القدرة الجنسية منها:
1 البيض: فهو مصدر جيد لفيتامينات (ب) ويقلل من خطر الإصابة بالتوتر والقلق.
2 الكرفس: يحتوي على نوعين من الهرمونات اللذين يجذبان النساء، فعند أكل الكرفس تنتقل الهرمونات من الفم الحنجرة والأنف مما يزيد من هرمونات الإثارة الجنسية ويسبب روائح وإشارات تزيد من الرغبة الجنسية عند النساء.
3 مثلجات الفانيليا: تحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والفسفور وهما مهمان لبناء طاقة العضلات ورفع القدرة الجنسية وتثير إحساساً سحرياً بالرغبة الجنسية.
4 البندق: تناول البندق البرازيلي الأساسي لفيتامين السلينيوم الذي يساعد على إبقاء خلايا الحيوانات المنوية صحية كما تساعدهم على السباحة والحركة بسرعة كبيرة.
5 الكبدة: وهي من أفضل مصادر فيتامين e.
6 البرتقال: مصدر أساسي لفيتامين ج وقد كشفت الدراسات بأن الرجال الذين لا يتناولون فيتامين ج بكمية كافية يهبط مستوى جودة حيواناتهم المنوية بينما الذين يتناولونه ارتفع عدد وحركة الحيوانات المنوية لديهم بشكل جيد.
7 التوت: يعد التوت فياجرا طبيعية فهو من أفضل الفاكهة للرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مرات كل أسبوع.
8 رقائق الذرة: تحتوي رقائق الذرة على فيتامين “الثيامين” و”ريبوفلافين” اللذين يساعدان على زيادة القدرة الجنسية إضافة خبز القمح أو الشعير، والشوفان يحتوي على النايسين وهو فيتامين مهم لإنتاج الهستامين.
9 اللحوم المشوية (بدون دهن): حيث يقوم البروتين الموجود في اللحم برفع مستويات الدوبامين طبيعياً وهي مادة كيميائية في الدماغ تثير الرغبة الجنسية كما أن الستيك غني بمعدن الخارصين وهو معدن يزيد الغريزة الجنسية ويخفض إنتاج هرمون “برولاتين” الذي قد يتدخل في الإثارة.
10 الشوكولا: بعد الستيك يفضل تناول قطعة من الشيكولاته حيث تعمل على محفزات تزيد حساسية الجسم بما فيها الجلد كما تحتوي الشيكولاته أيضاً على مادة كيماوية تشعرك بالسعادة بشكل طبيعي يشبه الشعور بالعشق….
