25 - 08 - 2022, 05:59 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
فوائد القنقليز للمعدة
وجدت بعض الأبحاث أن إضافة نبات القنقليز إلى نظامك الغذائي قد يكون مفيدًا إذا كنت تتطلع إلى إنقاص بضعة أرطال إضافية وذلك لفوائده للمعدة.
- يمكن أن يساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتعزيز الشعور بالامتلاء ، مما يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن.
- أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت على 20 شخصًا أن شرب عصير يحتوي على 15 جرامًا من مستخلص القنقليز يقلل بشكل كبير من الشعور بالجوع مقارنة بمشروب وهمي.
- يحتوي القنقليز أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، حيث تحتوي معظم المستحضرات البودرة على حوالي 4.5 جرام من الألياف في كل ملعقة كبيرة (10 جرام).
- تتحرك الألياف عبر جسمك بشكل تدريجي جدًا ويمكن أن تساعد في إبطاء إفراغ معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
|
