منها الإقلاع عن التدخين فوائد مذهلة للموز الأحمر

[walaa farouk]

يتشابه الموز الأحمر إلى حد كبير مع الموز الأصفر، فكلاهما مصدر جيد للألياف
والعناصر الغذائية الهامة للجسم.

وغالباً ما يتم استخدام الموز الأحمر في الحلويات والأطباق اللذيذة،
ويوفر الموز الأحمر العديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية.

فيما يلي أبرز فوائد الموز الأحمـر:

. يحتوي على العديد من المغذيات:

يحتوي الموز الأحمر على العديد من العناصر الغذائية الهامة، حيث أنه غني بالبوتاسيوم
، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، وكمية معقولة من الألياف.

. قد يخفض الموز الأحمر ضغط الدم:

يعد البوتاسيوم من المعادن الأساسية الهامة لصحة القلب،
وذلك لأنه يساعد على تنظيم ضغط الدم، ولأن الموز الأحمر غني بالبوتاسيوم
، فقد يساعد على تخفيض ضغط الدم.

. يساعد في الحفاظ على صحة العين

. غني بمضادات الأكسدة

. يعزز صحة الجهاز المناعي

. يحسن صحة الجهاز الهضمي:

تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة.
تقليل الالتهابات في الأمعاء.
تحفيز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة.
. يساعد في الإقلاع عن التدخين.