الأناناس:
يُعدّ الأناناس من الفواكه الاستوائيّة الأكثر فائدة،
حيثُ إنّ الكوب الواحد منه يُغطي الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً من فيتامين ج،
ويحتوي على ما يُقارب 181 ميكروغراماً من النحاس،
ومن الجدير بالذكر أنّ فاكهة الأناناس تمتاز باحتوائها على مُركب البروميلين؛
وهو مزيجٌ من الإنزيمات التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتُساهم في هضم البروتينات.
10 - 04 - 2021, 02:50 PM
العرض العادي
