12 - 09 - 2018, 12:19 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
حاربي الدهون وانسفى الكرش
قدم استشارى التغذية العلاجية، خالد يوسف، نظاما غذائيا للتخلص من تراكم الدهون والحصول على قوام رائع بسرعة لا تتوقعينها، وذلك من خلال اتباعه لمدة 7 أيام.
وأوضح خالد يوسف، لـ"صدى البلد" أن النظام الغذائي هو كالتالي:
الأفطار
كوب من عصير برتقال + بيضة مسلوقة +1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء أختارى من الآتى
طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة لحم + طبق سلاطة خضراء
أو
طبق سلاطة خضراء +2 شريحة بانيه دجاج
أو
2 سمكة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء .
كوب قرفة
العشاء
كوب زبادى
|
