منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04 - 06 - 2018, 06:42 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,101

4 نصائح لتقليل وزن طفلك من غير تعذيب


4 نصائح لتقليل وزن طفلك من غير تعذيب




اتباع الأطفال لنظام رجيم من أكثر ما يمثل صعوبة لدى الأمهات، خاصة إذا كان طفلها أو ابنتها تعانى من البدانة، ولإنقاص الوزن عند الأطفال توجد بعض النصائح التى يمكنك اتباعها، فتعرفى معنا عليها من خلال السطور التالية وفقا لموقعstylecraze .


١- وقت محدد للأكل:

4 نصائح لتقليل وزن طفلك من غير تعذيب
رجيم للأطفال

سيساعدك تناول 3 وجبات منتظمة يوميًا مع بعض الوجبات الخفيفة على تلبية احتياجات طفلك الغذائية، مع تحديد وقت معين لتناولها، لان الوقت المحدد يفيد فى حرق الدهون وإرسال إشارات من المخ لكى تقوم باقى أعضائه بحرق السعرات الحرارية.
٢- البروتين:

اعتمدى على أحد الأغذية التى توفر البروتين لطفلك سواء فى شكل حيوانى كاللحول الحمراء والبيضاء ومنتجات الألبان والبيض، أو فى شكل نباتى كالبقوليات، ويفيد البروتين فى تحقيق عنصر الشبع لطفلك، كما أن البروتين يفيد بشكل كبير فى زيادة نسبة حرق الدهون فى جسم طفلك مع استخدام زيوت طبيعية فى الطهى مثل زيت الزيتون.
٣- الخضروات والفواكه:

4 نصائح لتقليل وزن طفلك من غير تعذيب
رجيم للأطفال

جددى فى شكل تقديم الخضروات والفواكه لطفلك، بحيث يحبها ويكثر من تناولها يوميا على الأقل مرتين، وهذه الخضروات تفيد فى حرق الدهون لان سعراتها قليلة مما يساعد على انقاص الوزن الزائد والشعور بالشبع لاحتواء الخضروات والفواكه على نسبة كبيرة من الالياف، وهذه الخضروات مثل الخس والخيار وبعض الفاكهة مثل البرتقال والتفاح .
٤- الرياضة:

حاولى أن تحرصى على ممارسة الرياضة، واجعلى طفلك يشاركك فيها مثل الزومبا والرقص والجرى وغيرها من الالعاب الرياضية، التى يمكن أن يستمتع بها معك ليشعر انه يلعب وليس عقاب له
رد مع اقتباس
قديم 04 - 06 - 2018, 07:53 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 نصائح لتقليل وزن طفلك من غير تعذيب

أبدعتأناملك الرائعة.. نرجوا الاستمرار فى الابداع
ربنا يفرح قلبك
  رد مع اقتباس
قديم 05 - 06 - 2018, 09:32 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,101

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 نصائح لتقليل وزن طفلك من غير تعذيب


شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
8 نصائح لتقليل خطر عدوى كورونا
6 نصائح لتقليل فاتورة ملابس الشتاء
الكهرباء تقدم عدة نصائح لتقليل الاستهلاك
10 نصائح لتقليل علامات تمدد الجسم خلال فترة الحمل
نصائح للأم لتقليل الكشط عند طفلها


الساعة الآن 02:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024