قائمة بأطعمة تناوليها قبل النوم لتتخلصي من دهون البطن

[Mary Naeem]

قائمة بأطعمة تناوليها قبل النوم لتتخلصي من دهون البطن

نحرص دومًا على الحفاظ على رشاقة جسدنا من خلال الابتعاد عن الأطعمة السريعة، والوجبات الدسمة التي قد تؤثر على مظهرك، خاصة منطقة البطن، حيث تعتبر من أكثر المناطق في الجسد التي تخزن الدهون وتمتصها بسرعة فائقة.
ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور مشكلة دهون البطن هي تناول الطعام قبل النوم مباشرة، حيث تتخزن الدهون في الجسم وتظهر على هيئة تكتلات في منطقة البطن، وعلى الرغم من ذلك توجد العديد من الأطعمة التي يمكنك أن تتناوليها قبل النوم وتساعد في حرق الدهون، وليس العكس.
ونقدم لكِ قائمة بالأطعمة والمشروبات التي يمكنك أن تتناوليها بحرية قبل النوم وتزيد من حرق دهون منطقة البطن.
- الزبادي اليونانية.
- فاكهة الكرز.
- سندوتش زبدة الفستق على قطعة خبز القمح.
- الجنبة الفلاحي "قريش".
- شرائح من لحم الديك الرومي.
- الموز.
- مخفوق الحليب مع الشوكولاته.
- اللوز والجوز والفستق.
- ﺍﻟﺨﻀﺮاﻭﺍﺕ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ.
- البطاطا.