| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17 - 11 - 2016, 06:27 PM
|
||||
|
||||
|
احذروا.. هذا ما يحدث لك عندما تقضي وقتاً طويلاً في السرير!  من أهم الأمور التي توازن حياتك وتريح جسمك وعقلك ويجدد طاقتك هو النوم، لكن نظراً للتوتر الذي نعيشه، يواجه البعض منا اضطرابات النوم كالأرق أو فرط النوم الذي يتسبب ببقاءنا في السرير لوقت طويل. ولهذه الأمراض العديد من الأعراض، منها: - اضطراب ثنائي القطب. - الكآبة. - مرض السكري. - البدانة. - ورم في الدماغ، الغدة الدرقية، صدمات الرأس، متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. ولتتمكن من التخلص من هذه المشكلة عليك إتباع النصائح التالية: - تجنب تناول المخدرات والكحول. - ممارسة الرياضة. - خلق بيئة مناسبة لقسط كاف من النوم. - اتباع نظام غذائي صحي لمنع زيادة الوزن. - الاستحمام بالماء البارد. 
|
|
#2
18 - 11 - 2016, 09:08 AM
|
||||
|
||||
|
ميرسى ربنا يفرح قلبك
ويبارك تعب محبتك
|
|
#3
18 - 11 - 2016, 11:17 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
#4
19 - 11 - 2016, 11:07 AM
|
||||
|
||||
|
ميرسى على مشاركتكم الجميله
|
|
#5
19 - 11 - 2016, 02:20 PM
|
||||
|
||||
|
دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز ربنا يبارك خدمتك
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أخذ نعمة أكثر بـ عندما تعطي وقتاً وتعطي مقداراً للكلمة | Mary Naeem | مواضيع وتأملات روحية مسيحية | 0 | 26 - 04 - 2023 01:51 PM |
| خصص وقتاً طويلاً لتطوير نفسك | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 0 | 12 - 07 - 2019 06:31 PM |
| ...احذروا هذا مايحدث عندما تغلي الـ كوكا كولا ! | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 03 - 10 - 2015 03:19 PM |
| يحدث الكمال ليس فقط عندما لا نجد شيئا جديدا نضيفه بل عندما لا يبقى أي شيء يستحق أن نعتني به | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 0 | 22 - 09 - 2014 04:52 PM |
| هذا ما يحدث عندما تشم قطتك رائحة يدك عندما تعود بعدما كنت قد لاعبت قطة أخرى خارج المنزل | Mary Naeem | الصور العامة والمتنوعة | 0 | 14 - 06 - 2014 07:29 PM |
العرض العادي
