|
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
افضل تمارين لتنحيف الخصر والارداف هل تريدين الحصول على خصرٍ نحيفٍ وقوامٍ ممشوقٍ قبل يوم الزفاف؟ جربي معنا تمارين تنحيف الخصر الآتية: التمرين الأول لتنحيف الخصر والبطن: التمرين الثاني لتنحيف الخصر وشد البطن: التمرين الثالث لتنحيف الخصر : التمرين الرابع لتنحيف الأرداف : التمرين الخامس لتنحيف البطن والأرداف: التمرين السادس لشد البطن وتنحيف الأرداف: التمرين السابع لتنحيف البطن والتخلص من الكرش: التمرين الثامن لتنحيف الأرداف والبطن: ملاحظات مهمة جداً: • مارسي تمارين تنحيف الخصر والبطن قبل الزفاف بشهرين على الأقل، للحصول على أفضل نتيجة يوم العُرس. • تناولي وجبة خفيفة قبل التمارين بساعتين، ويجب ألا تتناولي أي شيء بعد الانتهاء من التمارين لمدة ساعتين أخريين. • للحصول على بطن مشدود، احرصي على عدم النوم بعد الأكل مباشرةً؛ لأن ذلك يسبب تجمع الدهون في منطقة البطن. |
01 - 10 - 2012, 06:50 PM | رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
..::| العضوية الذهبية |::..
|
رد: افضل تمارين لتنحيف الخصر والارداف
ميرسى كتير ربنا يباركك
|
||||
02 - 10 - 2012, 12:13 PM | رقم المشاركة : ( 3 ) | |||
| غالى على قلب الفرح المسيحى |
|
رد: افضل تمارين لتنحيف الخصر والارداف
تسلم الايادى على الموضوع المميز ربنا يبارك فى خدمتك ويفرح قلبك |
|||
02 - 10 - 2012, 08:44 PM | رقم المشاركة : ( 4 ) | ||||
† Admin Woman †
|
رد: افضل تمارين لتنحيف الخصر والارداف
شكرا على المرور |
||||
|