ريجيم قاسي ينزل 30 كيلو في شهر

[Mary Naeem]

ريجيم قاسي ينزل 30 كيلو في شهر

ذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

[شيرى2]

لالا انا كدا هختفى
هههههههههههههههههههه

[Mary Naeem]

شكرا على المرور

[فرونكا]

ميرسى كتير ربنا يباركك

[Mary Naeem]

شكرا على المرور

[حمامة السلام]

تسلم الايادى



على الموضوع المميز


ربنا يبارك فى خدمتك ويفرح قلبك

[Mary Naeem]

شكرا على المرور