|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
16 - 07 - 2022, 08:29 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 علشان تكسر قوة العادة.. اللي بتدخلك دايرة الإدمان المفرغة.. فكّر في الخطوات دي وحطها موضع تنفيذ: ١. أول خطوة نكسر بيها عادة سلبية هي إننا نميز فكرتنا الغلط عنها ونفهمها وندركها ونغيرها بفكرة وقناعة جديدة بديلة (علشانا أفكارنا هي اللي بتنتج مشاعرنا اللي بناءا عليها بيتكون سلوكنا) ٢. تاني خطوة مهمة نعملها هي إننا نقفش العوامل اللي كانت بتساعدنا وتدخلنا في مود العادة السلبية دي (أوقات معينة، وضع جسدي معين، ناس معينة .. وهكذا) ونبعد عنها ونحط خطة لحاجات بديلة نعملها في الأوقات دي. ٣. ثم تيجي خطوة تبديل العادة السيئة ذات نفسها بعادة تانية إيجابية (علشان لو سيبت الجو رايق كدا، هترجع ريما لعادتها القديمة). ٤. آخر خطوة تساعدك هي إنك تمشي السكة دي مع صديق يتابعك أو مشير أو متخصص يقدر يسندك ويشجعك على المهمة دي. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| الغايه فى الإيمان أن نختبر كل شيء |
| الغايه نبيله ........... |
| اسئله الشباب عن العاده الشبابيه |
| العاده |
| خناجر الظهر تكسر الظهر وخناجر القلب تكسر العمر !!! |
العرض المتطور