| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
25 - 09 - 2012, 03:55 PM
|
||||
|
||||
|
التحكم بالوزن من خلال الجلوس اثناء الاكل  تشير الدراسات الى ان %70 منا، يتناولون الطعام اثناء قيادة السيارة او مباشرة من الثلاجة او اثناء الوقوف في المطبخ، وهو ما لا يعتبر مخلا باداب تناول الطعام فقط، بل ايضا يزيد مما نتناوله من سعرات حرارية، ولكن من دون استمتاع او تفكير فيما ناكله. لذا، ينصحك خبراء التغذية بالحرص على تناول الوجبات، بما فيها الوجبات الخفيفة، اثناء الجلوس الى الطاولة مع النظر الى الطعام ومضغه جيدا. ويفضل ان ياخذ كل فرد حصته المعقولة من اواني الطبخ ثم يترك الكمية المتبقية في صحن التقديم بالمطبخ. فقد وجدت دراسة من جامعة كورنيل الاميركية ان كمية ما يتناوله الاشخاص خلال الوجبات يقل بحوالي 10 - %29، عندما لا تترك اطباق التقديم على مائدة الطعام. فعادة ما يكتفون بالحصة التي توضع لهم في الطبق ومن دون قصد المطبخ لاعادة ملئه. 
|
|
#2
25 - 09 - 2012, 05:51 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى مرمرربنا يعوضك
|
|
#3
26 - 09 - 2012, 10:07 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
#4
27 - 09 - 2012, 12:15 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى على موضوعك الجميل
|
|
#5
27 - 09 - 2012, 01:17 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التفاح مهما في التعامل مع المشاكل المرتبطة بالوزن | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 03 - 07 - 2024 04:37 PM |
| جزقيال والأكل بالوزن والغم | Mary Naeem | شخصيات الكتاب المقدس | 0 | 22 - 01 - 2023 05:44 PM |
| الجلوس على عتبت بيتك خير من الجلوس في منازل المنافقين | walaa farouk | صورة وتعليق | 1 | 21 - 09 - 2022 11:51 AM |
| فلست انا من يلايق دماء ابناء شعبة | Mary Naeem | الصور العامة والمتنوعة | 0 | 30 - 07 - 2013 11:43 AM |
| خطر النفخ فى الأكل لتبريده ..بالصور ماذا يحدث اثناء النفخ في الاكل | مريم فكرى | منتدى الطب | 0 | 22 - 09 - 2012 11:18 AM |
العرض المتطور