هناك العديد من فوائد البلح الأصفر

[Mary Naeem]

هناك العديد من فوائد البلح الأصفر، أهمها ما يأتي:

• الحفاظ على الدماغ من خلال حماية حجيرات الدماغ وتنشيط وظائفها، مما يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
• الحماية من حدوث الإمساك لما فيه من ألياف غذائية تلين الأمعاء.
• المساعدة في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، فالبلح الأصفر مصدر جيد لليود، ويجلب لك ذلك شعورًا عامًا بالراحة والاسترخاء.
• علاج فقر الدم، إذ يحتوي البلح الأصفر على كمية كبيرة من الحديد، مما يجعله مفيدًا جدًا في هذه الحالة كونه يساعد في تكوين هيموغلوبين الدم.
• العمل على ملء الجسم بالطاقة والحيوية، لما يحتويه من نسبة سكريات تقدم لك سعرات حرارية عالية تبقيك نشيطًا وحيويًا طوال اليوم.
• توفير البلح الأصفر المصادر الغذائية الرئيسية لجسم الإنسان، مثل: الزنك والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمنغنيز، فهو يعد من أغنى الأغذية بالأملاح المعدنية الهامة لصحة الجسد البشري.
• مساهمة البلح الأصفر في توازن السوائل بالجسم وتنظيم عمل العضلات، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
• تعزيز عمليات بناء الخلايا والأنسجة، حيث يحتوي البلح الأصفر على فيتامين ب 6، وفيتامين ب 3، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
• تناول البلح الأصفر يسهل من عملية ولادة المرأة الحامل، لذلك يفضل تناوله في الشهور الثلاثة الأخيرة قبل الولادة.
• تقليل مستويات الدهون الثلاثية وتنظيم مستويات الكوليسترول ومقاومة الإجهاد التأكسدي، مما يحميك من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة وأمراض القلب.
• تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، بسبب احتواء البلح الأصفر على المغنيسيوم.
• تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال إحدى فوائد البلح الأصفر، لأنه يحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات والأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
• ترميم الجلد وتعزيز مرونته، وتأخير التجاعيد التي تظهر على البشرة، وعلامات التقدم في السن، ومحاربة مشاكل الجلد الأخرى، مثل: الحكة أو الطفح الجلدي.
• استقرار مستويات السكر في الدم.
• تنظيم ضغط الدم.
• تقوية العضلات وتنشيطها خاصة لممارسي رياضة بناء الأجسام.
• تعزيز زيادة واكتساب الوزن بشكل صحي.
• الحفاظ على صحة عظامك ومنع الأمراض المرتبطة بها، مثل: هشاشة العظام.
• تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه.
• التقليل من تطور سرطان القولون والمستقيم، وتعزيز صحة القولون بشكل عام.
• المساعدة في منع العمى الليلي والحفاظ على الرؤية والبصر.