يفضل بالأساس أن تقوم بإدخال عنصر الثوم نيئًا إلى نظام غذائك، والحرص على تناوله قبل فوات ساعة على تقشيره، حيث أنه يتأكسد مع الهواء ويخسر العديد من عناصره المميزة، وإن كنت تحتاجين الثوم لمعالجة أمور جمالية موضعية، كتساقط الشعر مثلًا أو التهابات جلدية خارجية، يمكنك استخدام عصارة الثوم أو زيت الثوم.
أما إن كنت تريدين استخدام الثوم كعلاج عام لأمور داخلية، يمكنك حينها المداومة على تناول فصين نيئين من الثوم يوميًا لمدة أسبوعين على أن تستشيري طبيبك أولًا، حيث أن استهلاك الثوم فوق المسموح قد يؤدي إلى نزيف داخلي.
16 - 03 - 2022, 01:20 PM
العرض المتطور