|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
02 - 01 - 2021, 05:45 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ثمرة الكيوي  تحتوي فاكهة الكيوي على ما يصل إلى 70 ملليجرام من فيتامين C للحبة المتوسطة. كما تضم ثمرة الكيوي الألياف والفلافونويد والكاروتينات، وهي مضادات أكسدة تُساعد في حماية الخلايا. وعلى الرغم من أن تناولها يتم عبر تقشيرها، لكن القشرة ذات نفسها تحتوي على ألياف غذائية وعناصر أخرى لا تقل فائدة عن محتوى الثمرة. 
|
 |
|
العرض المتطور