منشوراتك على وسائل التواصل الاجتماعي تفسر صحتك العقلية
وسائل التواصل الاجتماعي هي نعمة ونقمة في الوقت نفسه بهذا العالم الحديث المليء بالتكنولوجيا، فهى تعتبر من ناحية أداة قوية لإحداث تغيير حقيقي، ومن ناحية أخرى يُقال غالبًا أنه غارق في قضايا الإساءة والمضايقات عبر الإنترنت .
ووجدت دراسة حديثة أنه بينما يشارك الناس مقتطفات من حياتهم اليومية بين الحين والآخر، فإن تواجدك على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يفيد الصحة العقلية بشكل كبير. ووفقًا لصحيفة إندبندنت البريطانية، تشير دراسة جديدة نُشرت في مجلة Nature Communications إلى أن إبقاء الاتصال عبر وسائل التواصل الاجتماعي أفضل لصحتنا العقلية.
قام باحثون في كلية كولومبيا للأعمال في نيويورك وكلية كيلوج للإدارة في جامعة نورث وسترن في شيكاغو بتحليل بيانات 10560 مستخدمًا على فيسبوك ، والذين أكملوا ما يُسمى "استطلاعات الرضا عن الحياة وتقييم الشخصية '' من عام 2007 إلى عام 2012.
وأوضحت الدراسة أنه عندما تمت مقارنة البيانات مع تنبؤات شخصياتهم استنادًا إلى ملفاتهم الشخصية على Facebook ، لفهم إلى أي مدى تمثل الملفات الشخصية ذواتهم الأصلية، وجد أن أولئك الذين قدموا أنفسهم بطريقة "تشبه إلى حد كبير كيف ينظرون إلى أنفسهم ، مستويات أعلى من الرضا عن الحياة ، مقارنة بأولئك الذين لا تشبه ملفاتهم الشخصية إلى حد كبير كيف رأوا أنفسهم".
وفي جزء منفصل من الدراسة، طلب الباحثون من 90 طالبًا النشر على Facebook بطريقة أصلية لمدة أسبوع، ثم النشر بطريقة " مثالية ذاتيًا" لمدة أسبوع آخر، وخلصوا إلى أن الحالة العقلية للطلاب كانت أفضل خلال الأسبوع الذي طُلب منهم نشره "بشكل أصلي".
وقالت إيريكا بيلي ، طالبة الدكتوراه في الإدارة في كلية كولومبيا للأعمال ومؤلفة الدراسة ، لشبكة CNN: "ومع ذلك ، في حالة وسائل التواصل الاجتماعي ، من المرجح أيضًا أن يكون الاتجاه المعاكس، أي الأشخاص الأكثر تكيفًا أو أكثر سعادة من المحتمل أيضًا أن تنشر بشكل أصلي ".
