5 أطعمة تساهم في تحفيز نشاط الغدة الدرقية

[Mary Naeem]

5 أطعمة تساهم في تحفيز نشاط الغدة الدرقية

تشعر الكثير من السيدات من قصور حاد في الغدة الدرقية، والتي يؤدي بها الأمر للشعور بالخمول التام، والجلوس في السرير أطول فترة ممكنة.


وكشفت الدكتور سهام سوقية استشاري التغذية عن الاطعمة التي تحفز الغدة الدرقية.


1- المكسرات :


تعتبر المكسرات مصدر غني بالسيلينيوم التي تساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية، فنصحت بتناولها باستمرار.


2-البيض :


يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية.


3- الدجاج ولحم البقر :


يحتوي الدجاج ولحم البقر على الزنك، وهو عنصر غذائي مهم يحتاجه جسمك وله دور في تحفيز نشاط الغدة الدرقية.




4- الخضروات الورقية :


تحتوي الخضروات الورقية على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تخلص جسمك من السموم المتراكمة في الجسم المضره بوظائف الغدة الدرقية.


5- الفراولة :
تعد الفراولة من أفضل أنواع الفواكه المحفزة لنشاط الغدة الدرقية فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.