قد يقلل قشر البيض من خطر ترقق العظام

[Mary Naeem]

قد يقلل قشر البيض من خطر ترقق العظام

ترقق العظام هو حالة صحية تتميز بضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام، وفي عام 2010، أثر ذلك على ما يقدر بنحو 54 مليون من كبار السن الأميركيين، وتعد الشيخوخة أحد أقوى عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام، ولكن عدم كفاية تناول الكالسيوم قد يسهم أيضًا في فقد العظام وهشاشة العظام مع مرور الوقت، وإذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الكالسيوم، فقد يساعدك تناول المكملات الغذائية في الوصول إلى متطلباتك اليومية، ومسحوق قشر البيض هو خيار رخيص لذلك.

وقد وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء بعد انقطاع الطمث المصابون بهشاشة العظام أن تناول مسحوق قشر البيض، إلى جانب فيتامين D3 والمغنيسيوم، عزز بشكل كبير عظامهن من خلال تحسين كثافة المعادن في العظام، وقد يكون مسحوق قشر البيض أكثر فعالية في الحد من خطر هشاشة العظام من كربونات الكالسيوم المنقىـ ووجدت دراسة بالهولندية أن النساء بعد انقطاع الطمث وجدوا أن مسحوق قشر البيض يحسن كثافة المعادن في العظم مقارنةً بالعلاجات الأخرى، وفي المقابل، لم تحسن كربونات الكالسيوم المنقى بشكل كبير .