أطعمة تؤخر الدورة الشهرية

[Mary Naeem]

أطعمة تؤخر الدورة الشهرية

هناك بعض الأسباب التي تؤثر علي أغلب الفتيات في تأخير موعد الدورة الشهرية، الذي يتسبب في ألم شديد والإصابة بالاكتئاب وانتفاخ البطن، وثبت علميا ان تناول بعض الأطعمة يساعد علي تأخير الدورة الشهرية.

وعند تناول الحبوب والعدس بشكل يومي في وجبة الافطار فستنجحين في تأخير موعد دورتك الشهرية بضعة أيام. كما أن اتباع حمية غذائية قاسية قد يعمل على تأخيرها أيضًا حيث أن التغيير المفاجئ في الوزن يعتبر من أهم الأسباب لتأخير الدورة الشهرية.

وقال الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية،ان هناك الكثير من الهرمونات في الجسم التي من وظائفها حمايته والحفاظ عليه، ومنها الأدرينالين، الذي يتأثر بالضغط النفسي، فتركك للعمل أو الانتقال لمنزل جديدة أو ابتعاد شخص عزيز عن حياتك قد يؤدي إلى اضطراب دورتك الشهرية وجعلها تتأخر، حتى يزول هذا السبب الذي يؤدي لذلك.

وقدم بعض الأطعمة التي تساعد عيل تأخير الدورة الشهرية:

1- الجيلى:
يؤخر نزول الدورة الشهرية، ومعروف أنه من المثلجات التي تساعد في تبريد حرارة الجسم.

2- الخيار:
يساعد في تأخير نزول الدورة الشهرية، وذلك لفاعليته في تبريد حرارة الجسم الداخلية.

3-البطيخ:
مثل الخيار يبرد حرارة الجسم الداخلية وبالتالي يؤخر نزول الدورة الشهرية.

4-عصير التفاح:
حيث يؤخر نزول الدورة الشهرية بدون أي أضرار جانبية كما يقلل من أعراضها المزعجة.