وصفة إسبانية مذهلة تكسبك الكثير من الوزن!

[Mary Naeem]

وصفة إسبانية مذهلة تكسبك الكثير من الوزن!

يعاني بعض الناس من انخفاض الوزن بمعدل كبير عن الحد الطبيعي لطولهم وعمرهم؛ ما يؤثر على مظهرهم الخارجي، وذلك يعود للتوتر النفسي والعامل الوراثي وسوء التغذية. وقالت ماريا سانشيز، خبيرة التغذية الإسبانية، إنه لاكتساب الوزن المناسب بطرق صحية وطبيعية بعيدا عن العقاقير والمكملات الصناعية، هناك وصفة بمكونات طبيعية تزيد من الوزن دون أي آثار جانبية.

تتكون الوصفة من السمسم الذي يحتوي على معادن وفيتامينات تعمل على زيادة الوزن كالفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس وحمض الفوليك والنياسين والبروتينات والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى فيتامين B2 و B6 الذي يعمل على زيادة الشهية والأحماض الدهنية، كما يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تزيد من الوزن بسرعة.

ويضاف إلى السمسم الشيكولاتة السائلة التي تساعد على إكساب الوزن لغناها بالسعرات الحرارية، إذ يحتوي كل 100جرام على 541 سعرة حرارية؛ ما يسرع من زيادة الوزن.
إليك طريقة عمل وصفة السمسم والشيكولاتة السائلة لإكساب الوزن: يحمص كيلو جرام واحد من السمسم ويطحن حتى يصبح بودرة ناعمة وتضاف إليه كيلو جرام واحد من الشيكولاتة السائلة ثم تأخذ خمس ملاعق كبيرة من الخليط قبل النوم كل يوم.