حبوب الافطار المحملة بالسكر من الاطعمه الممنوعة لمرضى السكري

[Mary Naeem]

حبوب الافطار المحملة بالسكر من الاطعمه الممنوعة لمرضى السكري

الاطعمه الممنوعه لمرضى السكري

عندما تعمل في وقت متأخر من الصباح، قد لا يكون لديك الوقت الكافي لتناول اي طعام يحتاج الى اعداد وتحضير وبدلا من ذلك ستأخذ وعاء سريع من الحبوب ، ولكن العديد من انواع حبوب الافطار محملة بالكربوهيدرات والسكر سريع الهضم، مما يجعلها عالية في مؤشر نسبة السكر في الدم لذلك فهي من الاطعمه الممنوعة لمرضى السكري .

وعند تناول مثل هذه الحبوب، فان جسمك يقوم بكسرها بسرعة مما يرفع بسرعة مستوى السكر في الدم ، وايضا، مثل هذه الحبوب لديها عدد قليل من العناصر الغذائية والكثير من السعرات الحرارية الفارغة ، ولحسن الحظ، انه ليست كل الحبوب مصنوعة بنفس المكونات السيئة، فيمكنك اختيار دقيق الشوفان او نخالة الشوفان، او الحنطة السوداء، او نخالة القمح والشعير وغيرها من الحبوب الصباحية الصحية .