إخسرى وزنك مع عصائر الماء
التفاح الأخضر والقرفة:
أضيفي شريحة من التفاح الأخضر وعود من القرفة إلى كوب من الماء البارد، لأفضل نتيجة يفضّل أن تتركي الماء مع المكوّنات لحوالي ساعة في البراد قبل شربها. هذا العصير سيحرّك عميلّة الهضم ويساعد جسمكِ على حرق الدهون بشكلٍ أسرع.
الخيار والليمون :
أضيفي نصف حبة من الخيار المقطّع وشريحة من الليمون إلى كوب من الماء، وأتركي العصير لمدّة ساعتين في البراد. المكونات الموجودة في الخيار ستمنع جسمكِ من حبس المياه المسبّب لزيادة الوزن فيما تقوم الخصائص الحمضيّة في الليمون الحامض بالتخلص من السموم.
الفراولة والليمون :
أضيفي 4 أو 5 حبّات من الفراولة الغني بالمواد المضادّة للأكسدة مع نصف شريحة من الليمون الحامض، إلى كوب من الماء والثلج. هذه المكوّنات المضافة إلى الماء لن تساهم فقط بإنقاص وزنكِ بل أن منافعها تشمل تنقية بشرتكِ وزيادة جمالها!
التوت واليوسفى :
أضيفي 4 أو 5 حبات من التوت وبعض شرائح من اليوسفى إلى كوب من الماء، واتركيها لمدّة ساعة في البرّاد. التوت واليوسفى غنيّان بالمواد الحمضيّة المضادّة للأكسدة التي ستساعد جسمكِ على التخلّص من السموم والدهون خلال وقتٍ قصير. إن كنتِ ترغبين بالحصول على طعمٍ أقوى يمكنكِ عصر قطرات من اليوسفى في الماء ثم إضافة المكوّنات الأخرى.
النعناع والأناناس:
مكوّنات النعناع الطبيعيّة تقوم بتسريع عمليّة الهضم وحرق الدهون. أضيفي بعض أوراق النعناع إلى كوب فاتر من الماء، ولتحليّة الماء طبيعياً ننصحكِ بتقطيع نصف شريحة من الأناناس وإضافتها للحصول على كوب ماءٍ منعش
