نصائح للاهتمام بالصحه العامه
سوف نتحدث اليوم عن بعض الطرق والاساليب المتبعه للحفاظ على سلامة الصحه الجسمانيه والنفسيه والعقليه
* لا تشغل تفكيرك الا بما هو مفيد وتذكر دائما الايجابيات من الاشياء
* ان سلامة العقل من سلامة الجسم والانشغال بمساوئ الامور او توقع الاسوأ منها في المستقبل يؤثر على الصحه الجسمانيه
* أحرص ان تبدأ يومك بالتمارين الرياضيه البسيطه التي تنشط الدوره الدمويه
* شرب كميات مناسبه من الماء لانه يقي الجسم من الاصابه بالكثير من الامراض
* اتباعك لنظام غذائي متوازن يحوي جميع العناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم يوفر عليك الكثير من المتاعب
