![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط كلنا عندنا مشاكل و ضغوط و ظروف.. صح؟ معظم الضغوط دي إحنا بنعملها بنفسنا.. ازاي؟ .. بنضغط على بعض بسبب الضغوط!! يعني كل واحد مضغوط يكشر و يجز على سنانه و يضغط على اللي ييجي في طريقه و هكذا.. دايرة لا تنتهي! بص بسرعة حواليك في أي مكان حتلاقي ناس بتتعامل مع الضغوط بعصبية وقلق و تحفز اكتر ما تستاهل، و ده بيزود الضغوط و ينشرها .. و حتلاقي في نفس المكان و نفس الظروف ناس تانيين بيتعاملوا معاها بروح ايجابية و مرونة و بساطة و ده بيقلل حجمها و شدتها.. مهم ان احنا نلاحظ ده و نفهمه علشان طريقة الاستجابة للضغوط بتعمل فرق كبير في نوع الحياة اللي بنعيشها النهاردة و في شكل الحياة اللي حنعيشها (ان شاء الله) بكره .. عشان نعرف نعمل ده صح محتاجين شوية صيانة و شوية تطعيمات؛ صيانة من الاجهاد و الضغط العصبي و التلوث و تطعيمات ضد الانفجار و الانهيار و الانفطار و الانشطار (اللي هي الفلقة بالبلدي) الصيانة بتيجي بالصلاة و بعد كدة بالرياضة و الكتابة و القراية و الهواية و التطعيمات بتيجي برضه بالصلاة و بعدها بالتدريب على التحكم و التنفس و البساطة و التأمل و الصمت و السكون اختار ٥ من الحاجات دي و اعملهم كل يوم لمدة ٣٠ يوم و انت مركز، و لو محستش بفرق حارجعلك فلوسك ![]() اخيراً ماتنساش.. لو عايز تقلل تأثير الضغط في حياتك بطل تحط انت ضغوط على الناس اللي حواليك .. وكمان ساهم في تقليل الضغوط بالمساعدة و تبسيط الأمور والكلام الطيب. |
![]() |
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
..::| الإدارة العامة |::..
![]() |
![]() ميرسي على مشاركتك الجميلة رينا
|
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
† Admin Woman †
![]() |
![]() مشاركة جميلة جدا ربنا يبارك حياتك |
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : ( 4 ) | ||||
..::| الاشراف العام |::..
![]() |
![]() ميرسى لمروركم الغالى
![]() ![]() ![]() |
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : ( 5 ) | ||||
..::| VIP |::..
![]() |
![]() دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز ربنا يبارك خدمتك |
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : ( 6 ) | ||||
..::| الاشراف العام |::..
![]() |
![]() ميرسى لمرورك الغالى
![]() ![]() ![]() |
||||
![]() |
![]() |
|