منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 27 - 01 - 2017, 06:40 PM
الصورة الرمزية Rena Jesus
 
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Rena Jesus غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 75,835

خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط

كلنا عندنا مشاكل و ضغوط و ظروف.. صح؟
معظم الضغوط دي إحنا بنعملها بنفسنا.. ازاي؟ ..
بنضغط على بعض بسبب الضغوط!!
يعني كل واحد مضغوط يكشر و يجز على سنانه و يضغط على اللي ييجي في طريقه و هكذا..
دايرة لا تنتهي!

بص بسرعة حواليك في أي مكان حتلاقي ناس بتتعامل مع الضغوط بعصبية وقلق و تحفز اكتر ما تستاهل، و ده بيزود الضغوط و ينشرها ..
و حتلاقي في نفس المكان و نفس الظروف ناس تانيين بيتعاملوا معاها بروح ايجابية و مرونة و بساطة و ده بيقلل حجمها و شدتها..

مهم ان احنا نلاحظ ده و نفهمه علشان طريقة الاستجابة للضغوط بتعمل فرق كبير في نوع الحياة اللي بنعيشها النهاردة و في شكل الحياة اللي حنعيشها (ان شاء الله) بكره ..
عشان نعرف نعمل ده صح محتاجين شوية صيانة و شوية تطعيمات؛
صيانة من الاجهاد و الضغط العصبي و التلوث و تطعيمات ضد الانفجار و الانهيار و الانفطار و الانشطار (اللي هي الفلقة بالبلدي)

الصيانة بتيجي بالصلاة و بعد كدة بالرياضة و الكتابة و القراية و الهواية
و التطعيمات بتيجي برضه بالصلاة و بعدها بالتدريب على التحكم و التنفس و البساطة و التأمل و الصمت و السكون

اختار ٥ من الحاجات دي و اعملهم كل يوم لمدة ٣٠ يوم و انت مركز،
و لو محستش بفرق حارجعلك فلوسك خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط ..

اخيراً ماتنساش..
لو عايز تقلل تأثير الضغط في حياتك بطل تحط انت ضغوط على الناس اللي حواليك ..
وكمان ساهم في تقليل الضغوط بالمساعدة و تبسيط الأمور والكلام الطيب.
رد مع اقتباس
قديم 27 - 01 - 2017, 08:40 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 375,007

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk متواجد حالياً

افتراضي رد: خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط

ميرسي على مشاركتك الجميلة رينا
  رد مع اقتباس
قديم 28 - 01 - 2017, 12:17 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,307,338

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط

مشاركة جميلة جدا
ربنا يبارك حياتك
  رد مع اقتباس
قديم 28 - 01 - 2017, 03:53 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 75,835

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط

ميرسى لمروركم الغالى
خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط
  رد مع اقتباس
قديم 09 - 02 - 2017, 01:16 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 10 - 02 - 2017, 11:54 AM   رقم المشاركة : ( 6 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 75,835

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط

ميرسى لمرورك الغالى
خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط خطة ال٣٠ يوم لرفع قدرتك على التعايش مع الضغوط
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
اجْتَهِدُوا أَنْ تَدْخُلُوا مِنَ الْبَابِ الضَّيِّقِ- القمص لوقا سيداروس- ٢٠/ ٣/ ٢٠١٣
١٣٠٠ جنيه شهريا من البنك الأهلي للمصريين لمدة ٣ سنوات متتالية
حملة مكبرة لإخلاء ٣٧٠٠ أسرة وازالة ١٢٠٠ منزل
حكاية صلب٣٠٠٠ قبطي
محافظ جنوب سيناء يقرر صرف ١٠آلاف جنيه لكل متوفى و٣٠٠٠ لكل مصاب جراء حادث الطور


الساعة الآن 10:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025