| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
21 - 01 - 2017, 03:41 PM
|
||||
|
||||
|
الجلوس لفترات طويلة يزيد العمر 8 سنوات  حذّرت نتائج دراسة جديدة من الاستسلام للجلوس طوال النهار وعدم الحركة أو ممارسة تمارين رياضية تحقق التوازن، لأن ذلك يسرّع شيخوخة الجسم ويزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ونبّهت الدراسة إلى أن كثرة الجلوس تؤثر على كروموسومات خلايا الجسم نفسها، وتجعلها أكبر من العمر الحقيقي بـ 8 سنوات! ونُشرت نتائج الدراسة الجديدة في "الدورية الأمريكية لعلم الأوبئة"، وأجرى أبحاثها البروفيسور علاء الدين شدياب في جامعة سان فرانسيسكو بسان دييغو. وحذّرت نتائجها من أن تأثير كثرة الجلوس وقلة الحركة والنشاط تتخطّى أمراض السمنة والقلب وارتفاع ضغط الدم إلى التأثير السلبي على الـ دي إن إيه. شارك في أبحاث الدراسة 1500 امرأة في مرحلة سن اليأس، حيث أخذت عينات من دمائهن لفحص الكروموسومات والـ دي إن إيه، وربط درجة شيخوخة الخلايا لديهن بمستوى النشاط والحركة. ووجدت نتائج الدراسة أن اللاتي تجلسن 10 ساعات أو أكثر يومياً يكون طول "التيلوميتر" أقصر لديهن، وهو جزء من الـ دي إن إيه يشير قصره إلى زيادة شيخوخة الجسم. وتبين أن معدّل قصر التيلوميتر بسبب كثرة الجلوس يجعل خلايا الجسم أكبر سناً بمعدّل 8 سنوات! وأظهرت الدراسة أن ممارسة التمارين أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل يقلل من تسارع الشيخوخة الناتج عن الجلوس لفترات طويلة، أي أن ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية تعكس الأثر السلبي للجلوس على الخلايا. 
|
|
#2
22 - 01 - 2017, 08:39 AM
|
||||
|
||||
|
ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
|
|
#3
22 - 01 - 2017, 08:40 AM
|
||||
|
||||
|
ميرسي على مشاركتك الجميلة مرمر
|
|
#4
23 - 01 - 2017, 03:17 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
#5
24 - 01 - 2017, 10:24 PM
|
||||
|
||||
|
دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز ربنا يبارك خدمتك
|
|
#6
25 - 01 - 2017, 01:07 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نكشف خطورة الجلوس لفترات طويلة | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 14 - 04 - 2018 12:00 PM |
| احذر .. تعرف على خطر الجلوس لفترات طويلة | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 16 - 08 - 2016 03:57 PM |
| احذر الجلوس لفترات طويلة | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 31 - 10 - 2015 10:53 AM |
| الجلوس لفترات طويلة يصيبك بالقلق الشديد | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 29 - 06 - 2015 01:01 PM |
| ماهى مخاطر الجلوس لفترات طويلة؟؟ | Mary Naeem | منتدى الطب | 2 | 11 - 04 - 2014 11:11 AM |
العرض المتطور