4 أطعمة غير متوقعة تؤدي إلى الإصابة بالسمنة
هناك العديد من الاطعمة التي تؤثر على الوزن بشكل سريع وتجعل الجسم يقوم بتخزين الدهون ودائما يحذر منها الأطباء ومتخصصو التغذية لمن يبحثن عن الوزن المثالى.. ولكن الإفراط في بعض الأطعمة يعيق الجسم في عملية التخلص من الدهون المتراكمة والتي لا يتوقعها المريض.
ويقول الدكتور محمد رحيم، أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية إن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في احتفاظ الجسم بها بدون أن يحرقها مما تتسبب في تراكم الدهون بالجسم مسببة السمنة وتلك الأطعمة يتناولها الإنسان بشكل يومى بدون أن ينتبه مثل الأجبان المطبوخة "الجبن المثلثات، الشيدر وغيرها من الأجبان الأخرى المتنوعة".
أيضا منتجات الألبان والأطعمة خالية الدسم والتي تكون عبارة فقط للتجارة وليست للصحة حيث تحتوى تلك الأطعمة والمشروبات على العديد من المواد الحافظة والألوان الصناعية التي تسبب الوزن الزائد فأفضل طريقة لإزالة الدسم من الحليب هو نزع طبقة القشطة المكونة عليه بعد الغليان ويمكنك بعد ذلك تناوله أو إدخاله في الوصفات المختلفة لإعداد الزبادى أو الأجبان.
أيضا كثيرا نجد أن الجميع ينصح بتناول الشكولاته الداكنة والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد فنجد العديد من الوصفات كالكيك أو المشروبات يتم استخدام هذا النوع من الشكولاته مع إضافة حليب كامل الدسم ومواد دهنية وسكر وهذا خطر تماما على الصحة فعند اتباع الريجيم قومى بعمل الكيك أو مشروب الكاكاو الخام بنفسك في المنزل بدون أي أضافات تساعد على زيادة الوزن.
وأخيرا المنبهات كالشاى والقهوة حيث تعد من أكثر المشروبات التي تسبب السمنة وذلك بسبب احتباس المياه بالجسم وصعوبة التخلص منها مما يشعر الإنسان بالامتلاء والانتفاخ وزيادة في منطقة البطن.
17 - 11 - 2016, 06:24 PM
رد: 4 أطعمة غير متوقعة تؤدي إلى الإصابة بالسمنة
العرض المتطور