فوائد المشي على رمال الشاطئ مذهلة
كلنا نعشق المشي بدون احذية على رمال الشاطئ اثناء تنزهنا على البحر صيفا، فهي تمنحنا طاقة وحيوية. وللمشي على رمال الشاطئ عدة فوائد صحية قد لا نعلمها جميعا.
المشي على رمال الشاطئ يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية كونه يتطلب مجهودا اكبر، مقارنة بالمشي على الاسطح الصلبة المسطحة، ويساعد المشي على الرمال على تعزيز عضلات الساق وتقويتها، حيث ذكرت الابحاث أن المشي على رمال الشاطئ يمنع إصابات معينة تتعلق بالمفصل والضغط على الكاحلين والركبتين.
ويشير الاطباء أن المشي حافي القدمين، يساعد على الحد من التوتر والاكتئاب، ويساعد المشي بقدمين عاريتين على الرمل على الاتصال مع الارض، وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد فوائد هذا الاتصال أو ما يدعى بـ "التأريض" على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم،ويساعد على الحصول على المزيد من الاكسجين وضوء الشمس وفيتامين د.
واخيرا والاهم ان رمال الشاطئ تقوم بعمل مساج للقدمين وتعتبر مقشرا طبيعيا للجلد، بالاضافة إلى ان ماء البحر يعقم القدمين ويعالج بعض المشكلات التي تتسب بها البكتيريا الموجودة في الاحذية.
25 - 08 - 2016, 05:21 PM
رد: فوائد المشي على رمال الشاطئ مذهلة
العرض المتطور