إليكى هذه النصائح للتغلب على الشيخوخة المبكرة

[Mary Naeem]

إليكى هذه النصائح للتغلب على الشيخوخة المبكرة

تظهر علامات الشيخوخة على بشرتك مع بداية الثلاثينيات مما تسبب الحزن والضيق للكثير من السيدات، لذا هناك بعض العلامات لمكافحة الشيخوخة وحماية البشرة من كل ما يؤذيها ويجعلها أكبر من عمرها الحقيقى،فأولا لابد من إستخدام المنظف المناسب لبشرتك فإذا كنت من ذوات البشرة الجافة فاستخدمي المنظف الغني بالترطيب للبشرة، وإذا كنت من ذوات البشرة الدهنية فاستخدمي المنظّف الخالي من الزيوت وعند غسل بشرتك استخدمي الماء الدافئ أو البارد، وابتعدي عن الماء الساخن، فهو يجرّد البشرة من الزيوت الطبيعة المرطّبة لها، ثانيا عليكى بترطيب البشرة فقومى بإستخدام المرطب باستمرار على بشرتك وبالأخص بعد تنظيف البشرة على الفور، وإذا كانت بشرتك جافة استخدمي المرطب أكثر من مرتين يوميًّا لترطيب بشرتك،ولا تنسى إستخدام واقى الشمس حيث تحتاج البشرة إلى الحماية من أشعة الشمس باستمرار فعند خروجك من المنزل، لا تنسي وضع الواقي من الشمس، ولا تنسي شفتيك أيضاً، وللتخلص من الجلد الميت قومي بتقشير بشرتك للتخلّص من الجلد الميت من البشرة؛ فالبشرة الجافة تحتاج إلى التقشير مرةً أسبوعيًّا، أما البشرة الدهنية فتحتاج إلى التقشير مرتين أسبوعيًّا، وأخيراً تغذية البشرة حيث تحتاج البشرة إلى التغذية مثلها مثل سائر أعضاء الجسم والكريمات والأمصال التي تُعتبر الغذاء المناسب للبشرة فالكريمات التي تحتوي على فيتامينات C أو E تقي البشرة من أشعة الشمس الضارّة، والكريمات التي تحتوي على فيتامينات A أو B3 قد تكون قادرةً على الحدّ من أضرار أشعة الشمس.