لهذه الفوائد احرصى على تناول الكرنب
فوائد عديدة لتناول الكرنب صحتك ورشاقتك فهو يعطيك الإحساس بالشبع ويمدك بالطاقة اللازمة.
عن فوائد الكرنب للصحة يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الكرنب قليل السعرات الحرارية وعالي بمحتواه من الألياف الغذائية.
وذكر أن الكرنب يساعد على زيادة الاحساس بالامتلاء والشبع مع امداد الجسم بقيم غذائية يعد غذاء جيد للراغبين فى إنقاص الوزن.
وعن فوائد الكرنب الغذائية أشار استشارى التغذية العلاجية والسمنة يحتوى الكرنب على بعض الفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ”ج” وفيتامين ”ك”، كما يحتوي أيضا على الألياف، حيث إن مقدار فنجان واحد من الكرنب على حوالي 4 جرامات من الألياف.
يمتاز الكرنب بقدرته على تطهير وتقوية أنسجة الجسم، ما يعمل على سرعة التئام الجروح ويعمل على تقوية دفاعات الجسم الطبيعية، كما أنه يزيد من الهيموجلوبين نظرا لغناه بمادة الكلوروفيل ويعتبر الكرنب من مخفضات نسبة السكر في الدم، بما يجعله غذاء مفيدا للغاية خاصة لمرضى السكر.
13 - 07 - 2016, 02:30 PM
العرض المتطور