|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
29 - 06 - 2016, 02:04 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
انس الصبغة وتخلصي من الشعر الأبيض بـ5 أطعمة  تنفق كثير من السيدات أموالاً طائلة على صبغ الشعر لإخفاء شعرها الرمادي أو الأبيض، لكن خبراء التغذية وفقاً لموقع "Home.bt" أكدوا أن هناك طرقاً أقل تكلفة وأكثر أماناً تؤخر شيخوخة الشعر وتعيد للشعر رونقه وصبغته الطبيعية عن طريق تلك الأطعمة: عين الجمل تناول عين الجمل الغني بعنصر النحاس يوقف تحول لون الشعر للرمادي، فهو يعزز إنتاج الميلانين الذي يعطي للشعر صبغته الطبيعية. الجمبري يقول الخبراء أن المستويات العالية من الزمك الموجودة في الجمبري تفيد في الحفاظ على لون الشعر، وكذلك المحار، البذور، والجبن، وكل مصادر الزبنك الطبيعية. السلمون يحتوي سمك السلمون على "أوميجا 3" الذي يشتهر بفوائده للقلب، وأشار الخبراء إلى امتداد فوائده ليشمل الشعر أيضاً، ويتوفر أوميجا 3 بوفرة في مصادر أخرى مثل البذور والخضروات الورقية. الدجاج تتسبب المستويات المنخفضة من فيتامين "ب 12" في جفاف الشعر، ترققه، وإصابته بالشيب قبل الأوان، وللحفاظ على مستويات صحية من هذا الفيتامين، ينصح خبراء التغذية بتناول الدواجن، البيض، الجبن، الحليب، والمأكولات البحرية. وأظهرت الدراسات أن تناول جرعات كبيرة من فيتامينات ب6، ب12 وحمض الفوليك، بدأت في عكس عملية الشيب خلال ثلاثة أشهر. البروكلي الحاجة لحمض الفوليك ترتبط عادة بالنساء الحوامل، إلا أنها مرتبطة أيضاً بصحة الشعر، وافتقاد الجسم لهيسبب الشيب المبكر. ويمكنكِ الحصول على حمض الفوليك من البروكلي، الهليون، الفاصوليا، البازلاء، والعدس. 
|
 |
|
العرض المتطور