7 نصائح مهمة قبل ريجيم الزفاف
كل عروسة تحلم بأن تكون ملكة جمال في ليلة زفافها، والغالبية العظمى تبدأ ريجيما مخصوصا قبل موعد الزفاف حتى تبدو في قمة رشاقتها.. اليكي بعض النصائح التي نشرتها شبكة "فوكس نيوز" الأمريكية:
* ابدأي الريجيم قبل فترة مناسبة بحيث تعطي لجسمك الفرصة الكافية .
* اختاري البدائل الصحية والرياضة لأنها الأسرع من حيث النتائج.
* ابتعدي تماما عن الحبوب وأعشاب التخسيس والوصفات التي قد تضر ولا تجدي.
* لا تتناولي وجبات سريعة بحجة ضيق الوقت وكثرة الانشغال لانها ستنسف مجهودك في التخسيس في دقائق.
* اشربي الكثبر جدا من الماء، لانه سيساعدك في التخسيس والحفاظ على نضارة بشرتك في الوقت نفسه.
* لا تختاري فستانك إلا بعد ان تصلي للوزن الذي ترغبين فيه ، حتى لا تشعري ان شكله تغير.
* ركزي على الاطعمة الغنية بالماغنسيوم والبوتاسيوم لانها تهدئ الأعصاب وتخلصك من التوتر والشد العصبي الذي قد يمنعك من خسارة الوزن.
16 - 05 - 2016, 04:55 PM
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
العرض المتطور