| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
21 - 01 - 2016, 03:05 PM
|
||||
|
||||
|
تعرف على وجبة الإفطار الصحية  هل تناولت وجبة الفطور؟ ان لم تكن قد تناولت وجبة الفطور حتى الآن و كنت ممن يسعى لزيادة وزنه أو كتلته العضلية بشكل صحي فقد يكون الطبق التالي الذي اخترناه مناسباً تماماً لك:3 بيضات مسلوقات ان كنت رجلاً وبيضتان مسلوقتان ان كنت امرأة + ملعقة شاي زيت زيتون بكر + رشة ملح حسب الطلب + رشة فلفل اسود حسب الطلب + خبز حسب القدرة. يساعد زيت الزيتون البكر في اخفاء طعم البيض المسلوق القوي و رائحته و يزيد صحة هذا الطبق الذي يزود الجسم صباحاً بجرعة كبيرة من البروتين, الكالسيوم, الشحوم الجيدة, الكوليستيرول و الكاربوهيدرات. وان كنت ممن يسعون لتخسيس وزنهم فقم باستهلاك بيضة واحدة, قلل كمية الخبز, أضف نوعاً من الخضار لهذه الوجبة كالطماطم, الخيار أو الخس. 
|
|
#2
01 - 02 - 2016, 06:15 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى على موضوعك الجميل
|
|
#3
02 - 02 - 2016, 12:22 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعرف على أسباب شعورك بالحموضة بعد تناول وجبة الإفطار | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 20 - 06 - 2017 01:42 PM |
| تعرف على مواصفات وجبة الإفطار المتوازنة.. أقل فى الدهون | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 3 | 19 - 04 - 2017 05:24 PM |
| تعرف على اضرار إهمال وجبة الإفطار | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 12 - 11 - 2015 04:52 PM |
| تعرف على فوائد تناول وجبة الإفطار فى الصباح | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 20 - 05 - 2015 02:37 PM |
| تعرف على أضرار عدم تناول وجبة الإفطار | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 30 - 05 - 2014 01:59 PM |
العرض المتطور