نصائح تساعد على خفض الوزن خلال 15 يوما

[Mary Naeem]

نصائح تساعد على خفض الوزن خلال 15 يوما

إذا كنت ممن تعانين من الوزن الزائد في جسمهن ، إليك بعض النصائح التي تساعدك على خفض الوزن بسرعة وبشكل طبيعي لمدة 15 يوما:

العسل مع الشاي الأخضر:

في الصباح، تؤخذ ملعقة واحدة من العسل على الريق، ويشرب بعد ذلك كوب من الشاي الأخضر، وبهذه الطريقة تكونين بالإضافة إلى فقدان الوزن قد كسبت نضارة أكثر لبشرتك . من المعلوم أن الشاي الأخضر يقلل الوزن، ولكن شريطة أن تتناولي ما لا يقل عن 3 إلى 4 أكواب في اليوم الواحد، كل كوب يحتوي على ما لا يقل عن 200 مليلتر .

مزيج من البرتقال و الجريب فروت:

اشربي عصير البرتقال على مدار اليوم، و من الممكن أن تقومي بمزجه مع الجريب فروت أو شرب عصير الجريب فروت فقط مزيج من الأعشاب الطبيعية هي عبارة عن مزيج فعال جدا يساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم.

وتتكون من: الكمون، الزنجبيل والشاي الاخضر والنعناع، ضعي المكونات بكميات متساوية في ماء يغلي .

الماء مع الليمون و الكمون: خذي كوبا من الماء الدافئ، وضعي فيه شرائح الليمون، أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكمون، اتركي هذا الكوكتيل طوال الليل، ثم تناوليه على معدة فارغة في الصباح.

وبعد نصف ساعة، يمكنك أيضا أن تأخذي ملعقة من العسل و بعدها كوبا من الشاي الأخضر.