لهذه الأسباب احرصي على تناول «الشمر»
يجهل الكثيرون تناول الشمر على الرغم من فوائده الغذائية المتعددة فهو علاج فعال لفقر الدم، كما يستخدم في علاج الكثير من الأمراض الصدرية مثل السعال.
قال الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، إن زيت بذور الشمر تعتبر من الزيوت الفعالة في عملية التخسيس وتنحيف الجسم لأنه يعمل على تحسين عملية تمثيل الجسم للغذاء ويتحكم في الشهية، وهذا بدوره يساعد على حرق المزيد من الطاقة.
وأضاف استشاري التغذية إن زيت الشمر يعمل على القضاء على المغص عند الأطفال ويعالج مشكلات الجهاز الهضمي لتعزيزه لعملية الهضم الأمراض الصدرية مثل السعال والربو والحساسية، وذلك من خلال خلطه بالعسل الأبيض وتناوله على الريق صباحا.
ولفت إلى أنه يمكن استخدام الشمر لعلاج عسر الهضم عن طريق مضغ بذوره بعد تناول الطعام فتعمل بذوره المطحونة على علاج الإمساك وتعمل كملين كما تعمل على علاج آلام البطن و الإسهال و القولون العصبي.
وذكر أن بذور الشمر تحتوى على كميات كبيرة من الألياف، ولذلك فهو يساعد الجهاز الهضمي ويحميه ويحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
24 - 11 - 2015, 06:48 PM
العرض المتطور