نشر موقع ذا هيلث سايت الهندي تقريرا بمناسبةاليوم العالمي لصحة العينين تقريرا مهما حول كيفية العنياة بصحة العين في مراحل العمر المختلفة حتى لا تضطرين للدخول في مشكلات صحية خطيرة أنتي في غنى عنها.
* اذا كان عملك يعتمد على الجلوس لفترات طويلة امام شاشة كمبيوتر أو تليفزيون ، ضعي لنفسك قاعدة أن تفصلي نفسك عن الشاشة كل 20 أو 25 دقيقة عل الأكثر و النظر من شباك لضوء الشمش أو حتى الابتعاد فقط عن الشاشة.
*إذا كنتي ممن يرتدون نظارة طبية فلا تتكاسل في تحديثها حسب ما وصل إليه نظرك حتى لا تسير الأمور إلى الأسوأ .
*احرصي على تناول الأغذية الغنية بفيتامين "أ" و أوميجا 3 و فيتامين سي.
*لا تلجأي أبدا لاستخدام النظارات الشمسية غير الطبية حتى لا تؤذي عينيكي و احرصي على اختيار الأفضل منها دائما.
09 - 10 - 2015, 02:04 PM
رد: تعلمي كيفية العناية ببصرك
العرض المتطور