|
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
الإرشادات التي يجب اتباعها عندما تصابين بالحمى سنقدم لك سيدتي اليوم مجموعة من الإرشادات و التعليمات التي يمكنك اتباعها عندما تصابين بالحمى. 1- تحققي أولا ما إذا كان لديك ارتفاع في درجة الحرارة أم لاء باستخدام مقياس الحرارة: متوسط درجة حرارة الجسم تكون عادة حوالي 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت)، ولذلك فإن الحمى هي درجة الحرارة التي ترتفع عن هذا المستوى. 2- قومي باخبار من حولك عن إصابتك بالحمى حتى يتمكنوا من مساعدتك، ولكن أيضا تجنبي الإحتكاك بهم لمنع انتشار العدوى المحتملة. 3- البقاء في المنزل: ليس هناك حاجة للذهاب إلى العمل أو المدرسة، لأن داء الحمى قد يزيد عند التعرض للضغط النفسي و الجسدي. 4- اخلدي للنوم: النوم يساعد الجهاز المناعي على التعافي بشكل أسرع من المرض. 5-حافظي على درجة الحرارة حتى لا ترتفع أكثر: اتركي مقياس الحرارة بجانبك و قومي باستخدامه بانتظام و يمكنك استدعاء طبيب أو صديق إذا كانت درجة الحرارة قد ارتفعت أو يوجد مضاعفات سلبية مثل صداع، آلام في الجسم أو فقدان الشهية. 6- تناول الوجبات الخفيفة: من الجيد تناول الوجبات الخفيفة مثل الشيبس لأنه يخلصك من بعض الإلتهابات الخفيفة. 7- الكمادات: للتخلص من الحرارة يمكنك وضع كمادات من الماء البارد على جبهتك أو تناول دواء مخفف للحرارة. |
|