|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
30 - 07 - 2015, 01:42 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
احذري الأطعمة عالية السكر.. والموز والعسل تساعد طفلك على النوم  يؤثر الطعام فى صحة طفلك كما يؤثر فى نفسيته أيضًا، فهناك ما يساعده على النوم وهناك ما يمنعه منه، حسب ما ذكرت مجلة "سيدتى.نت". - أطعمة تمنع الطفل من النوم الكافيين مثل: "المصاصات والشوكولاته، فيجب تجنبها تمامًا في فترة المساء". الأطعمة عالية السكر حيث ترتفع مستويات السكر فى الدم، وبعد فترة قصيرة تنخفض فينتج الجسم الأدرينالين هورمون التوتر، الذى يمكن أن يتسبب فى إيقاظ الأطفال. منتجات الألبان والقمح وفول الصويا والذرة، والبيض، والمكسرات. - أطعمة تساعده على النوم الموز، فهو يحتوى على المغنسيوم، الذى يساعد على ارتخاء العضلات. الحليب الدافئ، ويحتوى على بعض "التربتوفان"، وهو من الأحماض الأمينيَّة، التى تحتوى على المسكنات والكالسيوم. العسل، ضعى القليل منه على الحليب الدافئ أو شاى الأعشاب. البطاطس، اهرسيها مع الحليب الدافئ. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| احذري هذه الأطعمة تضر بصحة طفلك |
| احذري تناول طفلك لهذه الأطعمة |
| أفضل الأطعمة الطبيعية التي تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم |
| احذري الأطعمة عالية السكر. |
| احذري الأطعمة عالية السكر.. والموز والعسل |
العرض المتطور