رجيم التمر واللبن يساعدك على خسارة الوزن
رجيم رمضانى ساحر يعتمد على تناول التمر واللبن، يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الترهلات المزعجة، في خطوات بسيطة وآمنة خلال حمية رمضان الغذائية.
يقول الدكتور مايكل صبحى اختصاصى علاج السمنة، إن هذا النوع من الريجيم يعتبر فرصة رائعة للباحثين عن الرشاقة بمساعدة النظام الغذائى في شهر رمضان، حيث يساعد التمر والحليب على إنقاص الوزن بفاعلية ويقلل من مخاطر الإصابة بالمضاعفات والمشكلات الصحية.
وأوضح مايكل أن فكرة الرجيم تعتمد على تناول عدد سبع حبات من التمر، بالإضافة إلى شرب كوب ذات حجم متوسط من الحليب عند الإفطار وقبل السحور للاستفادة من العناصر الغذئية المتضمنة في المشروب دون إفراط في تناول الطعام، فمن المعروف أنّ التمر يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، حيث إن التمرة الواحدة تحتوي على نحو عشرين سعرًا حراريًا، كما أنّ كوب الحليب يحتوي على نحو مائة وعشرين سعرًا حراريًا وبذالك نكون قد وصلنا إلى نحو 780 سعرًا حراريًا.
وأشار مايكل، إلى تميز هذا النوع من الرجيم، لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات ذات القيمة العالية والتي تجعل الباحث عن الرشاقة في مأمن من نقص البروتينات، كما أنّ التمر يحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من المواد النّشوية التي تساعد في توليد الطّاقة مع السكر والجلوكوز، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من فيتامين B ووجود كمية كبيرة من الحديد الذي يحفظ الجسم من الإصابة بالأنيميا.
06 - 07 - 2015, 04:42 PM
العرض المتطور