|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 07 - 2015, 04:24 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
رجيم د. مها راداميس ناسف للدهون!!  يقدم لكم موقع "أناكيف" رجيم الدكتورة مها راداميس الناسف لدهون الجسم لتخسر الوزن ويخلصك من دهون الأفخاد والأرداف وتتمتع بالصحة. اليوم الأول والثاني: الإفطار: ثمرة فاكهة + قطعة جبن + 1 شاي. الغداء: شريحة سمك مشوي + طبق سلطة مضاف إليها الليمون والكرفس. العشاء: بيضة مسلوقة + طبق خضار + شريحة خبز+ خيار وخس. خطوات بسيطة .. اتبعها وتخلصك من الكرش نهائياً اليوم الثالث والرابع: الإفطار: 1 موزة + فنجان بليلة. الغداء: ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة + طبق خضار بدون سمن أو زيت +طبق سلطة. العشاء: 2 توست سن + شريحة جبن. اليوم الخامس والسادس: الإفطار: نصف جريب فروت + 1 تفاحة. الغداء: شريحة لحم مشوية +طبق سلطة. العشاء: طبق فاكهة يحتوي على 5 ثمرات مشكلة. حدد شكل جسمك مه استبيان "أنا كيف" تعليمات إضافية عن الريجيم قبل كل وجبة يجب شرب 2 كوب ماء مضاف اليها عصير ليمون. يمكن تناول الخيار والخس عند الإحساس بالجوع بين الوجبات. يمكن اضافة ملعقة زيت زيتون واحدة على السلطة. طبق السلطة مكون من خيار وخس + 1 طماطم + بقدونس + جرجير + كرفس + شريحة جبن. طبق الخضار مكون من كوسا وفاصوليا وباذنجان وبروكلي وخرشوف, وتكون الخضار مسلوقة أو مشوية ويمكن إضافة عصير الليمون وملح وفلفل. يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة. 
|
 |
|
العرض المتطور