اسباب ظهور الكرش
عدم تناول مياه الشرب الكافية، عدم أخذ القسط الكافي من النوم، التعرض للضغط الشديد والتوتر تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، توتر عضلات البطن التركيز على عضلات البطن “الأبس” ضعف السيطرة على عضلات البطن الإسراف في تناول الكحوليات، الإفراط في تناول الطعام، الجينات الوراثية للعضلات ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام. التدخين بأنواعه. تناول وجبة دسمة أخر النهار. النوم بعد تناول الطعام. الإسراف في تناول البقول التي تسبب الانتفاخ. عدم إتباع حميات غذائية صحية أثناء الحمل. عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. النوم على الجانب، وإرخاء البطن أثناء الجلوس، ويفضل النوم على الظهر وسحب المعدة إلى الداخل.
16 - 06 - 2015, 02:46 PM
العرض المتطور