احذر.. أشياء بسيطة تصيبك بالسرطان

[Mary Naeem]

احذر.. أشياء بسيطة تصيبك بالسرطان

أثبت العلماء أن الجينات الوراثية ليست وحدها المسئولة عن الإصابة بمرض السرطان، بل إن هناك ممارسات سيئة وعادات غير صحية تعد من الأسباب الهامة للإصابة بمرض السرطان, ولكن هناك بعض النصائح، التي يمكنها أن تقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان بنسبة كبيرة.

يؤكد العلماء أن السمنة هي وباء العصر، لأنها في انتشار سريع، وتزيد من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان.

كسرطان القولون والصدر والرحم والكُلى والمريء والبنكرياس والكبد.

وتتضاعف نسب الإصابة بالسرطان عند الرجال والنساء بسبب السمنة.

لذلك ينصح بتناول المواد الغذائية الطبيعية بشكل مستمر وأتباع حمية أو رياضة أو نشاطات جسدية للتخلص من الدهون الزائدة.

تلوث الجو يلعب هو الآخر دورا في الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.

وينجم تلوث الهواء في الغالب عن المواد الصناعية، والعوادم المنبعثة من وسائل النقل، ومولدات الطاقة والمصانع وتدفئة المنازل، التي تسبب مخاطر على صحة الإنسان، وتحديداً على الجهاز التنفسي والقلب.

وبالتالي يتسبب التلوث بأكسيد الرصاص وأول أكسيد الكربون، وغاز الفريون في الإصابة بسرطان الرئة الناجم عن تلوث الهواء, كما ترتفع نسبة الإصابة بأمراض السرطان إلى الضعف في المناطق الملوثة.

يعتبر التدخين عدو الإنسان الأول، إذ يعد سببا رئيسيا للإصابة بأمراض السرطان, وقدر العلماء أن هناك نحو 22 بالمائة من حالات الوفاة بسبب السرطان في العالم هي بسبب التدخين.

وتكمن خطورة التدخين في أن الشخص المدخن يستنشق أكثر من 500 مادة كيميائية تزيد نسب الإصابة بالسرطان, وأيضا التدخين السلبي غير المدخنين من المستنشقين للدخان يتعرضون هم أيضا لخطر الإصابة بالسرطان.

هناك بعض أنواع من السرطان التي تنتقل عبر الفيروسات، مثل الفيروس المسبب لسرطان عنق الرحم وسرطان الكبد.

الفيروسات والبكتيريا المعدية أيضا تسبب نحو 22 بالمائة من حالات الوفاة بأمراض السرطان في الدول النامية والفقيرة، وهي بذلك لا تقل خطرا عن التدخين.

أشعة الشمس هامة وتساهم في إنتاج نحو 90 بالمائة من فيتامين "د". هذا الفيتامين يقوي الجسم ويقيه من عدة أمراض خطيرة كالسرطان وهشاشة العظام.

لكن التعرض المفرط لأشعة الشمس له أضراره الخطيرة أيضا، إذ تسبب الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس حروقا للجلد وترفع نسب الإصابة بسرطان الجلد.

لذلك لا يُنصح بتعريض الجسم لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة، فيما ينصح بدهن الجسم بكريمات تقي الجلد من أشعة الجسم.

وتؤكد الدراسات الطبيه أن الإفراط بشرب الكحول يسبب الإصابة بسرطان الكبد، وكذلك يزيد تناول الكحول من مخاطر الإصابة بسرطان المستقيم والقولون.

وقد ذكرت دراسة أخرى أن نحو 10 بالمائة من حالات السرطان في أوروبا لدى الرجال و3 بالمائة لدى النساء تعود إلى التناول المفرط للكحول.